Tenha sempre na bolsa barrinha de cereais;
Sucos Lights;
Frutas;
Tenha sempre uma garrafinha de água;
Sempre procure andar ao invés de pegar o carro;
Na hora de almoçar procure restaurantes com opções de saladas e grelhados;
Evite pular refeições;
Fazer dietas radicais oferece grandes riscos à saúde. Consulte sempre um profissional especializado.
Coloque essas dicas em prática e curta os resultados.
Luciana Martinatti
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