Dois em Um -Esfoliação e Hidratação para os lábios!!!!!!

Caneta Hidratante e Esfoliante para Lábios Biomarine.

Incrível associação em uma só embalagem. A Caneta Duo promove esfoliação suave e segura removendo células mortas amenizando as fissuras labiais. Além de ter um hidratante que possui toque amanteigado tornando os lábios renovados e sedosos. 

 

Contém: Resinas de Açúcar e Manteigas Vegetais.

 

Atividade Física não é só na academia!!!!!!!!!

Pular corda é barato, fácil, pode levar para qualquer lugar e coloca em ação muitos músculos, melhora a coordenação motora e a resistência.

Andar de Bicicletas é divertido, faz bem para o coração e ajudar a enrijecer as pernas e o bumbum.

Caminhar de 03 a 04 vezes na semana é um ótimo exercício cardiovascular, além de ser um momento de lazer para pensar, meditar e se organizar.


Dica: Combine exercícios aeróbicos e anaeróbicos, ou seja, faça treinos de força e também de resistência.

Luciana Martinatti
(015) 8123-7568

Alivie a TPM!!!!!!

Para Aliviar a TPM, consuma alimentos ricos em ômega 3 e ácido Graxos essenciais, como sardinha, linhaça e nozes .Eles protegem o coração e equilibram o humor.

Inclua nas refeições alimentos que desincham como brócolis, cebola , aipo, alho, curcuma ( raíz ).

Evite gorduras trans: recorrer as informações dos rótulos dos produtose recusar os que contem essa substância é a melhor opção.

Drible a cólica sem recorrer a medicamentos: (que incham nosso corpo e que nos deixam ainda mais mal humoradas), deite-se com as pernas elevadas, apoiadas  na parede, por alguns minutos.

Reduza o sal sempre, mas principalmente nessa época ressalte o sabor dos seus pratos com ervas frescas ou desidratadas.

Uma drenagem linfática nesse período, alivia o stress, desentoxica o organismo e ainda de quebra melhora a retenção hídrica.

Luciana Martinatti
(015) 3233-8242

Como cuidar dos cabelos???

Antes de usar o secador ou a chapinha, aplique um protetor térmico nos fios , para preservá-los contra a ação do calor.

Agua Fria faz bem!!! Finalizar o banho com um ducha gelada proporciona mais vivacidade a pele e aos cabelos.

Agende seu corte de cabelo a cada dois meses, nem que seja só para aparar as pontinhas. Os fios se fortalecerão.



Aproveite as dicas e tenha um cabelo saudável

Luciana Martinatti
(015) 3233-8242

Dicas para eliminar o peso extra do ano inteiro!!!!!!

Respeite os horários das refeições .Crie uma rotina alimentar.

Capriche no café da manhã: ele será o combustível para começar bem o dia.

Rica em sorbitol, a ameixa seca funciona como um laxante natural.Aposte nesse alimento.

No almoço procure comer verduras cruas, em forma de salada.Com o calor do fogo, muitos nutrientes são perdidos, invista em uma carne branca de preferência grelhada pelo menos 4 vezes na semana.

A falta de glicose por tempo prolongado pode provocar mal estar, fraqueza e até mau humor. Não esqueça de se alimentar de 3 em 3 horas.

Troque o jantar por uma sopinha de legumes, que é nutritiva e tem pouquíssimas calorias.


Experimente essas dicas em uma semana você sentirá a diferença.

Luciana Martinatti
(015) 3233-8242

Prepare-se para 2012 como você realmente merece!!!!!!!

Apartir de hoje , vou postar dicas de alimentação ,saúde e bem estar , fitness e beleza , para você que busca qualidade de vida e está preocupada em manter o corpo em forma sem deixar de lado os cuidados com a saúde física e mental.

A finalidade é ajudar você a  programar seu projeto de perda de peso, tornar o seu dia a dia mais agradável com minhas sugestões .

Um restinho de ano e um ano inteiro de bem estar, saúde , prazer e conquistas para você!!!!!


Luciana Martinatti
(015) 3233-8242

58 dias para as minhas férias de 18/12/2011 á 18/01/2012

Faltam apenas 58 dias para as minhas merecidas férias.

Check List  das coisas que vou fazer antes das férias chegar!!!!!!!!!


-cuidar do cabelo (muita hidratação)
-emagrecer 6 kg (já emagreci bastante , mas preciso chegar nessa meta.
-trocar o guarda roupa do meu marido
-comprar todas as lembrancinhas de fim de ano
-fazer pelo menos 15 drenagem linfática (já comecei hoje)
-fazer 15 sessões de Manthus para  inibir a gordura localizada e a celulite.-Apenas como prevenção já que não tenho kkkkk (já comecei hoje).
-quero fazer um banho de lua , uma esfoliação e uma Hidratação Corporal
-Fazer uma Limpeza de Pele e um Peeling de Diamante.
-Quero caminhar pelo menos 40 dias, e  vou começar já.-Já - Já quero dizer (pois hoje ainda não deu), mas fiz plataforma vibratória que equivale a uma hora de atividade física.
-Organizar todos os telefones úteis e não úteis (para isso preciso de uma agenda telefonica)
-Vistoriar todas as minhas caixas de e-mails e deixar a caixa livre.

-Organizar todo o arquivo do meu escritório.
-Organizar meu guarda-roupa e retirar tudo o que não uso mais.
-Ahhh o mais importante reservar um hotel para uns dias na praia....
-Comprar dois trajes completos maravilhosos incluindo sapato e biju para as festas de fim de ano!!!!!!!

O mais importante de todos .........

-Fazer uma faxina geral em meu interior para que  2012 seja maravilhoso e que eu esteja limpa e feliz para receber todas as bençãos que o universo pode me dar!!!!!!


Esse é o meu check -list interior

-FELICIDADE
-SAÚDE
-AMOR


Grande  Beijo

Luciana Martinatti

Decap Led Therapy tratamento para combater as imperfeições da pele

Não há mulher que não goste de ter uma pele lisinha.
Olhar no espelho e ver imperfeições no rosto acaba com o dia de qualquer uma, não tem jeito. Se a sua pele começou a dar sinais de que está precisando de cuidados mais específicos, não deixe de investir em novos tratamentos para garantir que a sua auto-estima continue elevada.
Para te auxiliar na batalha contra acne, flacidez , entre outras marcas que cismam em aparecer na área facial, aposte no Decap Led Therapy, também conhecido como Decapagem de Luz, fototerapia LED que utiliza as ondas e fluxo de partículas de luz para tratar as irregularidades da pele.
O LED Therapy aumenta a produção de colágeno, reduz rugas e linhas de expressão, aumenta a elasticidade da pele e, ainda, nutre e rejuvenesce a pele. E, o melhor, tudo isso sem dor ou cicatriz. Perfeito, não? Agora é só vir a Clínica Luciana Martinatti e começar seu tratamento e para você que já esteja fazendo a aplicação é só esperar para ver os resultados espetaculares.

Luciana Martinatti

(015) 3233-8242
(015) 8123-7568